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Von der Sonne geküsst – Selbstgemachte After-Sun Pflege

von Olivia Padalewski 12. Juli 2021
von Olivia Padalewski

Ich hoffe, du hast dir heuer noch keinen Sonnenbrand eingefangen und schützt dich ordentlich?! Generell sollten wir unsere Haut am Ende des Tages pflegen, aber nicht mit Parabenen, Mineralölen & Co., sondern am besten mit natürlichen und pflanzlichen Inhaltsstoffen: echte Bio-Naturkosmetik. Vieles davon lässt sich ganz einfach selber machen! Heute hab ich genau das richtige Sommer-DIY-Rezept für euch! Eine selbstgemachte After-Sun Pflege, bestehend aus einem erfrischenden Body Splash und einem beruhigenden, regenerierenden und kühlenden After-Sun-Körperöl für eure sonnengeküsste Haut. Aber zuerst stelle ich euch die einzelnen Zutaten kurz vor.

Pflegende Pflanzenöle und/oder Sheabutter als Basis

Grundsätzlich eignen sich die folgenden drei Zutaten besonders für deine selbstgemachte After-Sun Pflege.

Kokosöl

Kokosöl ist bei einer Zimmertemperatur unter 25 Grad fest, daher ist es wunderbar als natürlicher „Konsistenzgeber“ für einen Balsam geeignet. Bei höheren Temeraturen einfach kurz im Kühlschrank lagern und es wird wieder fest. Außerdem hat es tolle Eigenschaften für deine DIY After-Sun Pflege: kühlend, juckreizlindernd, wundheilend, beruhigend und hautstraffend. Es eignet sich vor allem bei sehr trockener, rissiger, aber auch juckender Haut.

Worauf du beim Kauf achten solltest: bio, kaltgepresst/ nativ und aus fairem Handel (z.B. Fairtrade)

Jojobaöl

Jojobaöl ist ein sehr stabiles Öl (eigentlich ein flüssiges Wachs), hat fast keinen Eigengeruch und sorgt für eine angenehme Pflege, da es sehr schnell und tief in die Haut einzieht. Da es generell sehr gut verträglich ist, können alle Hauttypen davon profitieren. Zudem wirkt es wundheilend, straffend und stark regenerierend – auch wiederum tolle Eigenschaften für die selbstgemachte After-Sun Pflege.

Worauf du beim Kauf achten solltest: bio und kaltgepresst/ nativ

Sheabutter

Sheabutter ist sehr hautpflegend, feuchtigkeitsbewahrend, wundheilend und hat einen hohen Vitamin E Gehalt. Sie ist, ähnlich wie die Kakaobutter, eine Hautschmeichlerin durch und durch und sorgt für eine schöne Konsistenz.

Worauf du beim Kauf achten solltest: bio und desodoriert (außer du magst den naturbelassenen Gerucht, dann kannst du dich auch für die kaltgepresste Variante entscheiden)

Kleiner Tipp: Nachdem du sie einmal erwärmt und verarbeitet hast (z.B. im Wasserbad), solltest du dein fertiges Produkt für ca. eine halbe Stunde im Kühlschrank kaltstellen. Das verhindert, dass die Konsistenz bröselig wird.

Ätherische Öle für deine selbstgemachte After-Sun Pflege

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzeninhaltsstoffe und entstehen meistens durch die Wasserdampfdestillation. Dabei werden ätherische Öle und Pflanzenwasser (Hydrolate) gewonnen. Sie haben den Duft, als auch die Wirkung der Pflanze und verfeinern dadurch die selbstgemachte Naturkosmetik.

Worauf du bei der Handhabung und Verarbeitung achten solltest:

  • Immer richtig und mit einem Trägerstoff verdünnen (außer wenige Ausnahmen)
  • Sind nicht wasserlöslich
  • Können Hautreizungen und Allergien verursachen
  • Sind nicht für alle Menschen und in allen Lebenssituation geeignet. Vorsicht während/ nach der Schwangerschaft, bei chronischen Erkrankungen, sensibler Haut, (Klein-)Kindern oder älteren Menschen. Bitte informiere dich immer eigenständig, ob ein ätherisches Öl für dich passend ist, mache ggf. einen Veträglichkeitstest und halte ggf. ärztliche Rücksprache.
  • Immer verschlossen, dunkel und bei Zimmertemperatur lagern, sowie fern von Kindern und Tieren aufbewahren.
  • Nicht mit Schleimhäuten in Verbindung bringen

Worauf du beim Kauf achten solltest: 100% naturrein und bio – beides muss am Etikette (neben botanischer Name, Herkunftsland, Gewinnungsverfahren, Warnhinweise, Chargennummer, MHD, etc.) angeführt sein

Ätherisches Lavendelöl fein

Foto Credit: Pixabay (freie kommerzielle Nutzung ohne Namensnennung)

Ätherisches Lavendelöl ist ein tolles Allrounder-Öl und war eines der ersten, das ich mir damals gekauft habe. Es wirkt u.a. antibakteriell, antiviral, pilzhemmend, sowie beruhigend, ausgleichend und entzündungshemmend. Speziell die wundheilende und leicht schmerzlindernde Eigenschaft machen ihn zur idealen Zutaten in selbstgemachten After-Sun Pflege.
Dem Lavendel werden seit jeher große Heilkräfte zugeschrieben. Die Römer verwendeten ihn als Badezusatz, daher hat er auch seinen Namen: „lavare“ bedeutet „waschen“. Durch die große ausgleichende Kraft, kann der Lavendel sowohl anregen, als auch entspannen. Er hilft also unserer Psyche, aber auch unserer Haut wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Ätherisches Pfefferminzöl

Foto Credit: Pixabay (freie kommerzielle Nutzung ohne Namensnennung)

Ätherisches Pfefferminzöl wirkt kühlend, anregend, erfrischend und belebend. Mit diesen Eigenschaften ist es die perfekte Ergänzung zum ätherischen Lavendelöl.

Wichtig: Nicht während/ nach der Schwangerschaft und auch nicht bei Kleinkindern und Kindern verwenden.

Ätherisches Rosengeranienöl

Ätherisches Rosengeranienöl erinnert ein wenig an das sehr teure Rosenöl. Es ist sehr hautfreundlich, wirkt antibakteriell, wundheilend, desinfizierend und schmerzlindernd. Auch auf unsere Psyche hat es eine große Wirkung: Es hilft uns die negativen Folgen von Stress zu bekämpfen und wirkt beruhigend, mild harmonisierend und herz-kreislaufstärkend.

„Erfrisch-Mich“-Body Splash

Dieser Body Splash, auch Körperspray genannt, ist für deine Haut Erfrischung und Abkühlung pur! Er wirkt aufgrund der kombinierten Hydrolate kühlend, erfrischend (Pfefferminze) und gleichzeitig hautberuhigend (Lavendel).

Ich verwende es sehr gerne untertags als Frischekick, oder aber abends in Kombination mit dem After-Sun Körperöl. Ich sprühe mich damit ein (Wasserphase) und massiere das Körperöl (Fettphase) in die noch feuchte Haut ein. So kann das Öl viel besser aufgenommen werden und die Haut wird optimal versorgt.

Was du benötigst

  • 50 ml Fläschchen mit Spraykopf
  • 30 ml Bio Lavendelhydrolat
  • 20 ml Bio Pfefferminzhydrolat (oder Rosenhydrolat)

Schritt für Schritt

  • Die Hydrolate in das Fläschchen füllen
  • Gut verschließen und gut schütteln

Vor Gebrauch immer gut schütteln und auf die Haut sprühen. Bei Zimmertemperatur und dunkel lagern. Ca. 1 Monat haltbar. Geöffnete Hydrolate am besten im Kühlschrank lagern.

Wichtig: Pfefferminzhydrolat nicht während/ nach der Schwangerschaft und auch nicht bei Kleinkindern und Kindern verwenden. Alternativ kannst du Rosenhydrolat nehmen.

Lavendel-Kokos-Sheasahne

Am liebsten würde ich sie essen! Stattdessen ist sie aber viel besser für unsere Haut geeignet. Sie ist intensiv pflegend, reichhaltig, hautregenerierend und duftet zart nach Lavendel und Rosengeranie.

Was du benötigst

  • Kleiner Tiegel
  • 50g Sheabutter
  • 25g Kokosöl
  • 3 Tropfen ätherisches Lavendeöl fein
  • 2 Tropfen ätherisches Rosengeranienöl

Schritt für Schritt

  • Sheabutter und Kokosöl miteinander vermengen
  • 2-3 Minuten mit einem Handmixer aufschlagen
  • Ätherische Öle einrühren und kurz kaltstellen

In die noch feuchte Haut einmassieren und kurz einziehen lassen. Bei Zimmertemperatur und dunkel lagern. Ca. 2-3 Monat haltbar.

„Verwöhn-Mich“-Körperöl

Mein Rezept für ein verwöhnendes, regenerierendes und pflegendes After-Sun-Körperöl ist sehr leicht und zieht schnell in die noch feuchte Haut ein. Du findest es in meinem kostenlosen Zero Waste Badezimmer Guide. Dort erfährst du auch, wie du in 3 Schritten deinen Müll und bedenkliche Inhaltsstoffe im Badezimmer loswirst.

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Machst du deine After-Sun Pflege bereits selbst? Hast du bereits eines meiner DIY-Rezepte ausprobiert? Schreibe mir gerne ein Kommentar!

Foto Credits: Pfefferminze von horndesign und Lavendel von Hans Braxmeier auf Pixabay (freie kommerzielle Nutzung)

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Ich freue mich sehr viele meiner Online & Offline Workshops in Kooperation mit Zero Waste Austria zu leiten.

Was Workshop Teilnehmer*innen sagen…

Super cooler Workshop und wieder viel gelernt!
Dankeschön für die vielen Tipps!

Julia

Der Workshop bei Olivia hat mir extrem gut gefallen. Sie war super vorbereitet, hat alles ganz genau erklärt, ist auf unsere Fragen eingegangen und hat mit ihrer freundlichen und geduldigen Art eine total schöne und angenehme Atmosphäre geschaffen. Als Tierschützerin hat mir besonders gut gefallen, dass für alle Geschenke, die wir produziert haben, auch eine pflanzliche Rezept-Variante angeboten wurde. Die im Workshop hergestellten Zero Waste-Pflegeprodukte und Naschereien hab ich getestet und für sehr gut befunden!

Heidi

Ich fand den Workshop echt super toll und hatte unglaublich viel Spaß dabei! Ich habe zum Geburtstag einen Gutschein für einen deiner Workshops geschenkt bekommen und sie hätten es echt nicht besser treffen können! Ich mache bereits seit einigen Jahren Cremes und einige andere Kosmetikprodukte selbst, habe mich allerdings noch nie an Shampoo- oder Gesichtsreinigungsbars versucht. Es hat echt total Spaß gemacht, deinen Erklärungen zu lauschen und ich fand den Kurs mega gut strukturiert und super aufgebaut. Danke dafür! Das Hintergrundwissen und die wertvollen Infos, die du vermittelst sind mega wichtig und werden in  den klassischen Online-Rezepten oft vernachlässigt. Ich fands echt toll, wie du alles ausgeführt und über eventuelle Probleme oder Risiken aufgeklärt hast.

Die Rezepte sind super einfach und ich mag es sehr, dass du immer Infos dazu angibst, wo die benötigten Rohstoffe erworben werden können. So werden DIYs für mehr Menschen zugänglich.

Vielen vielen Dank für deine tolle Arbeit! Man kann sehen, dass du mit viel Freude und Leidenschaft bei der Sache bist und du gibst diese Lust an DIYs weiter und inspirierst sehr viele Menschen dazu, um- und weiterzudenken. Vielen Dank für alles was du tust und deinen tollen Workshop!

Julia

Der Zero Waste Workshop von Olivia hat mir sehr gut gefallen. Er hat gezeigt, wie einfach es ist aus kleinen, teilweise unscheinbaren Dingen etwas Praktisches, Köstliches, Hübsches oder Wohltuendes zu machen – ganz ohne Zusatzstoffe 😉

Lena

Ich habe den Workshop „Zero Waste Weihnachtsgeschenke“ im Dezember bei Olivia besucht.
In sehr gemütlicher Atmosphäre im Unverpacktladen haben wir 3 Stunden lang zusammen Lippenbalsam gekocht, Raumduft gebraut und Wachstücher gebügelt. Besonders gut hat mir gefallen, dass Olivia auch für mich als Veganerin mitgedacht und für alle tierischen Zutaten eine Alternative da hatte. Nach dem Workshop haben wir auch alle Rezepte von Olivia per Mail erhalten und so konnte ich Familie und Freunde mit selbst gemachten Geschenken aus der DIY Zero Waste Küche versorgen.

Ulli
Waste no Thyme

Ich war bereits bei zwei Workshops und würde am liebsten jede Woche wieder einen besuchen. Die Rezepte sind allesamt einfach nach zu machen, einfache Zutaten, die es quasi überall zu kaufen gibt und dauern nur wenige Minuten. Auch mag ich die familiäre Stimmung bei den Workshops. Das macht es jedes Mal wieder zu einem sehr netten Abend. Ich freue mich schon auf den nächsten Workshop mit Olivia!

Jessica

Online Naturkosmetik Basiskurs

Diese zwei Stunden waren sehr kurzweilig und ich bin begeistert, wie einfach es ist und wie gut die Produkte sind! Ich halte es für eine tolle Idee, solche Workshops online, also ortsunabhängig anzubieten. Ich bin sicher wieder mal dabei!

Es ist praktisch, weil man viele zusätzliche Tipps bekommt und beim ersten Mal nicht alles alleine ausprobieren muss, sondern eine Step-by-Step-Anleitung bekommt. Das Deo ist echt super und den Handbar verwendet auch die ganze Familie!

Außerdem haben mich die kleinen Geschenke vorab sehr gefreut!

Birgit

Es ist echt immer eine Freude dir zuzuhören und deine Rezepte sind echt immer super toll und leicht nachzumachen!

Anna
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